ရင်းမြစ်အကျိုးအမြတ် MULTI-GRIP LITE PULL-UP ဘား

မသက်ဆိုင်ကြောင်း၊ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ

အရေးကြီးသည်။
ProsurceFit Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို အသုံးမပြုမီ ဤလက်စွဲစာအုပ်တစ်ခုလုံးကို ဖတ်ပါ။ ဤညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် ပျက်ကွက်ပါက ကြီးမားသော ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုနှင့်/သို့မဟုတ် ပစ္စည်းဥစ္စာပစ္စည်းများ ပျက်စီးမှုဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။
ProsourceFit သည် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုမဆို မစတင်မီ ပြီးပြည့်စုံသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုကို အမြဲရယူရန် အကြံပြုထားသည်။ ProsourceFit Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို အသုံးပြုနေစဉ် အဆင်မပြေမှုများ ကြုံတွေ့ပါက၊ အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်ဆိုင်းပြီး သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကိုအသုံးပြုသောအခါတွင် သတိထား၍ လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်အားလုံးကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာပြီး သင့်လျော်သောနည်းပညာကို အသုံးပြုပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အတွက် လိုအပ်သလို လေ့ကျင့်ခန်းများကို အမြဲပြင်ဆင်ပါ။

အသုံးပြုမှုနှင့်လုံခြုံရေးညွှန်ကြားချက်များ

1. ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသောအခါတွင် တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဘောင်မခတ်ပါနှင့်။
2. ဤထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုသည့်အခါ သင့်ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များကို ချိတ်မထားပါနှင့်။
3. ကိုယ်အလေးချိန် ပေါင် 300 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုပါက Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို အသုံးမပြုပါနှင့်။ တံခါးဝဘောင် မတည်မငြိမ်ဖြစ်လျှင် သို့မဟုတ် Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို ပံ့ပိုးရန် တံခါးဝကို မသတ်မှတ်ထားပါက ဤထုတ်ကုန်ကို မသုံးပါနှင့်။
4. အရွယ်ရောက်ပြီးသူ သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြီးကြပ်မှုမပါဘဲ ဤထုတ်ကုန်ကို အသက် 18 နှစ်အောက် ကလေးများကို အသုံးပြုခွင့် မပြုပါနှင့်။
5. ပျောက်ဆုံးနေသော၊ စက်ရုံတွင် ချို့ယွင်းချက် သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသော အစိတ်အပိုင်းများအတွက် ဝယ်ယူထားသော အထုပ်တိုင်းကို စစ်ဆေးပါ။ ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းနေသော အစိတ်အပိုင်းများ ၊ ထုတ်ကုန်ကို အသုံးမပြုပါနှင့် အစိတ်အပိုင်းများကို အခမဲ့ အစားထိုးရန်အတွက် ProsourceFit ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကို ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏ Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို လုံးလုံးလျားလျား လုံလုံခြုံခြုံ တပ်ဆင်ထားပြီး၊ စနစ်တကျနှင့် လုံခြုံစွာ တပ်ဆင်ထားပြီး နေရာတွင် နေရာချထားကြောင်း သေချာစေရန် သေချာစွာ စမ်းသပ်ပါ။
   အသုံးမပြုမီ တံခါးပေါက်ကို မှန်ကန်စွာထားပါ။ တံခါးအုတ်မြစ်သည် ခိုင်ခံ့ပြီး မတည်ငြိမ်ပါက၊ Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို ထိုနေရာ၌ မသုံးပါနှင့်။ တံခါးပေါက်တစ်ခုသည် Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို လုံခြုံစွာ တည်တံ့စေပြီး သင့်လျော်စွာအသုံးပြုမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ဆုံးဖြတ်ရန်မှာ သုံးစွဲသူ၏ တစ်ဦးတည်းတာဝန်ဖြစ်သည်။
6. မေးစေ့အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆွဲတင်ခြင်းများ ပြုလုပ်သည့်အခါ ထိန်းချုပ်ထားသော လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။
7. Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ပါရှိသော အခွံမာသီးများနှင့် ဝက်အူများကိုသာ အသုံးပြုပါ၊ ၎င်းတို့တွင် ဘေးကင်းစေရန် အထူး coating ပါရှိပါသည်။ တပ်ဆင်ရန် အနည်းငယ်ပိုခက်ခဲသော်လည်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ သင့်ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ပုံမှန်အခွံမာသီးများနှင့် ဝက်အူများထက် ဤဝက်အူများကို အမြဲအသုံးပြုသင့်သည်။

စောင့်ရှောက်မှုနှင့် သိုလှောင်မှု ညွှန်ကြားချက်များ

1. D ဖြင့်သန့်ရှင်းပါamp အဝတ်ကို ချက်ချင်းခြောက်အောင်ထားပါ။
2. Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို ဓာတုပစ္စည်းများအား ဘယ်သောအခါမှ မထုတ်ပါနှင့်
3. ခြောက်သွေ့ပြီး လုံခြုံသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

စည်းဝေးပွဲပုံကြမ်း

လမ်းညွှန်ချက်များ စုစည်းမှု

1. Slide Bars များ #Bar1.1 နှင့် #Bar1.2 တို့ အတူတူ။ #Bar1.1 ကို လက်ယာရစ် လှည့်ပါ။
2. ဝက်အူ A၊ စပရိန်လျှော်စက် C နှင့် အခွံမာသီး B ကို အသုံးပြု၍ ဘား #L1 နှင့် ဘား #L2 ကို #Bar1 သို့ ချိတ်ဆက်ပါ။ #Bar2 သည် ဘား #L1 နှင့် ဘား #L2 သို့မချိတ်ဆက်မီ မည်သည့်အခွံမာသီးများကိုမဆို တင်းကျပ်စွာမတင်းကြပ်ပါနှင့်။
3. ဝက်အူများ အသုံးပြု၍ #Bar2 နှင့် #L1 နှင့် #L2 တို့ကို ချိတ်ဆက်ပါ။ ယူနစ်တစ်ခုလုံး ဖြောင့်နေစေရန် အခွံမာများအားလုံးကို တင်းကျပ်ပါ။

Z-BRACKET တပ်ဆင်ခြင်း လမ်းညွှန်ချက်များ

• အဆင့် ၁
  တံခါးဘောင်အပေါ်ဘက်သို့ မျက်နှာမူထားသော အစွန်းတစ်ခုဖြင့် z bracket ကိုထားပါ။
• အဆင့် ၁
  ကွင်းကို လုံခြုံသည်အထိ နံရံနှင့် တံခါးဘောင်ကြားရှိ ချွန်ချွန်အစွန်းကို ပွတ်ဆွဲပါ။
• အဆင့် ၁
  Bar 2 ကို ကွင်းပိတ်ထဲသို့ ထည့်ပါ။

သတိပြုရန်- ပုံတွင်ပြထားသည့်အတိုင်း တံခါးဘောင်နှင့် နံရံကြား z bracket ကို ရွှေ့၍မရပါက တပ်ဆင်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ပျက်စီးမှုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် z bracket ကို အတင်းအကျပ်ဆွဲသွင်းရန် မကြိုးစားပါနှင့်။

တံခါးတိုင်းတာမှု လိုအပ်ချက်

ဆွဲဆန့်/အတက်လေ့ကျင့်ခန်းများ လေ့ကျင့်ခြင်း။

ProsourceFit Multi-Grip Lite Pull-Up Bar သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက် ကူရှင်အမြှုပ် ၁၀ ခုဖြင့် အကောင်းဆုံးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ Pull-ups နှင့် chin-ups များသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်သည့် မည်သည့်အားကစားတွင်မဆို သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။

ဆွဲမတင်မီ သွေးပူပြီး ဆန့်ပါ။
ကောင်းမွန်တဲ့ ရေနွေးပူပူက ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက် ကြွက်သားများကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက် ပေါ့ပါးသော cardio နှင့် dynamic stretches ပါရှိသော Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို အသုံးမပြုမီ 15 မိနစ်ခန့် နွေးထွေးစွာထားပါ။

Beginners များအတွက် Pull-ups
ဆွဲဆန့်ခြင်းအသစ်များသည် ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို အစပိုင်းတွင် စိန်ခေါ်နိုင်သော်လည်း စိတ်မပူပါနှင့်။ ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် ကုလားထိုင်ပေါ်တွင် မတ်တပ်ရပ်ရုံဖြင့် ဆွဲတင်ခြင်းလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သောအကူအညီများကို သင့်ခြေထောက်များ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ မကြာမီတွင် သင်သည် ပံ့ပိုးမှုမပါဘဲ ဆွဲတင်ခြင်းကို ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အလုပ်ထွက်တိုင်း၊ တတ်နိုင်သမျှ ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ပါ။ လက်တွေ့အားဖြင့်၊ Multi-Grip Lite Pull-Up Bar သည် ထူးထူးခြားခြား ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း အေးစက်မှုရလဒ်များကို ထုတ်ပေးသည်။

ခွန်အားအတွက် တွန်းအားများ
ကြွက်သားများ ချို့ယွင်းသွားသည်အထိ တတ်နိုင်သမျှ ဆွဲဆန့်ခြင်းများ ပြုလုပ်ပါ။ ထပ်ခါတလဲလဲ အတွဲလေးခုကို ဖြည့်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ဇယားချပါ။ စံဆွဲအား 12 ခု လုပ်နိုင်သောအခါ၊ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော ခံနိုင်ရည်ရှိသော အလေ့အကျင့်ကို စတင်ပါ။ 15 standard pull-ups လုပ်နိုင်သောအခါ၊ သင်၏ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။ ခုခံအားတိုးရန် နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိသည်။
1. ခြေကျင်းဝတ် သို့မဟုတ် ခါးသေးသေးလေးများ (5 ပေါင်မှ 10 ပေါင်အထိ) 2. လက်ဆွဲအား တစ်ချက်လောက် စမ်းကြည့်ပါ။

ခံနိုင်ရည်အတွက် နှေးကွေးသော ဆွဲငင်အား
ဆွဲအားအရှိန်နှေးခြင်းဖြင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေသည်။ ဤလေ့ကျင့်မှု အမျိုးအစားသည် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ခံယူသော်လည်း အကျိုးပေးသည်။ ဤသည်မှာ ခံနိုင်ရည်အား လေ့ကျင့်ရေးတွင် လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်း ၂ ခု ရှိပါသည်။

1. အစုလေးခုကြားတွင် ဆွဲငင်ခြင်းများကို လေးခုစီပြုလုပ်ပြီး နောက်တစ်ရက်မတိုင်မီ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကို အမြင့်ဆုံး၏ 40% သို့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ခွင့်ပြုပါ။
2. နှေးနှေးဆွဲတင်ခြင်းတစ်ခုကို ပြုလုပ်ပြီး Multi-Grip Lite Pull-Up Bar တွင် 5 စက္ကန့်ကြာ (အသက်ပြင်းပြင်းရှု 2 ချက်) ထားပါ။ လက်တစ်ဖက်စီကိုချ၍ လှုပ်ခါပြီးနောက် ဒုတိယမြောက်ဆွဲတင်ခြင်းကို မလုပ်ဆောင်မီ နှစ်ဖက်စလုံးကို တွန်းချပါ။ အစီအစဥ်ကို ဆက်လုပ်ပြီး ချောမွေ့သော ရစ်သမ်ကို ဖန်တီးပါ။

PROSOURCEFIT Multi-Grip LITE Pull-Up Bar လေ့ကျင့်ခန်းများ

ProsourceFit Multi-Grip Lite Pull-Up Bar တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အကောင်းဆုံး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းများစွာရှိသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်၊ ဘားကို တံခါးဘောင်ပေါ်တွင် ချိတ်ထားသင့်သည်။ ချုပ်ကိုင်ထားသည့်နေရာ 10 ခုဖြင့် တူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြု၍ မတူညီသောကြွက်သားများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ pectoral သို့မဟုတ် deltoid ကြွက်သားများကိုအာရုံစိုက်ရန် သို့မဟုတ် bicep အလုပ်ပိုမိုလုပ်ဆောင်ရန်အတွက် အတွင်းပိုင်း padded လက်ကိုင်ကိုအသုံးပြုပါ။

အထွေထွေဗဟုသုတများ
ဆွဲငင်ခြင်းများကို လုပ်ဆောင်နေစဉ်၊ အတက်အဆင်းကို ရှူသွင်းပြီး အဆင်းအပေါ်၌ ရှူထုတ်ပါ။ တင်ပါးကို မဆန့်ဘဲ တတ်နိုင်သမျှ ခြေထောက်များကို ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ညီအောင်ထားပါ။ လှုပ်ရှားမှုအပြည့်အဝအတွက်၊ ထပ်ခါထပ်ခါတိုင်းတွင် သင့်လက်မောင်းနှင့် scapulae adductors ကိုဆန့်ထုတ်ပါ။

Pronated Pull-Ups
(ကြွက်သားများ အလုပ်လုပ်သည်- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း၊ ပခုံး၊ လက်ဖျံ)
ProsourceFit Multi-Grip Lite Pull-Up Bar တွင် လက်နှင့် လက်ချောင်းများကို ကိုယ်ထည်နှင့် ဝေးရာသို့ ကိုင်တွယ်ပါ။ လက်နှစ်ဖက်ကို ပခုံးများဖြင့် ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပါ၊ မလွှဲဘဲ အောက်သို့ တည့်တည့်ဆွဲထားပါ။ မေးစေ့ကို ဘားပေါ်ရောက်သည်အထိ ချောမွေ့သော ရွေ့လျားမှုဖြင့် ဆွဲတင်ကာ စတင်သည့် အနေအထားသို့ ချောမွေ့စွာ နိမ့်ချပါ။

Supinated Pull-Ups
(ကြွက်သားများ အလုပ်လုပ်သည်- လက်တင်၊ လက်မောင်း၊ အပေါ်ပိုင်း၊ နောက်ကျောနှင့် တံတောင်ဆစ် flexor)
လက်ဖဝါးနှင့် လက်ချောင်းများကို ဘားပေါ်တွင် ဆုပ်ကိုင်ထားသော ပုခုံးအကျယ်ကို ခန္ဓာကိုယ်နှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင်ခွဲထားပါ။ လက်နှစ်ဖက်ကို ပခုံးများဖြင့် ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပါ၊ မလွှဲဘဲ အောက်သို့ တည့်တည့်ဆွဲထားပါ။ မေးစေ့ကို ဘားကိုကျော်သည်အထိ ချောမွေ့သောလှုပ်ရှားမှုဖြင့် ဆွဲတင်ကာ စတင်သည့်အနေအထားသို့ ချောချောမွေ့မွေ့ နှိမ့်ချပါ။

Pull-Up Bar Static Hang
(ကြွက်သားများ အလုပ်လုပ်သည်- လက်ဖျံနှင့် ပခုံး၊ လက်မောင်းချောင်းများ)
ProsourceFit Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို လက်တစ်ဖက်ဖြင့် အတတ်နိုင်ဆုံး ကိုင်ထားပါ။ ပြုတ်မကျဘဲ လက်နှစ်ဖက်ကိုပြောင်းပြီး ပထမလက်မောင်းကို လှုပ်ပါ။ တတ်နိုင်သ၍ လက်နှစ်ဖက်ကြားတွင် ထပ်ခါထပ်ခါနှင့် ပြောင်းပါ။
မှတ်ချက် - အစပိုင်းတွင် သင်သည် စက္ကန့်အနည်းငယ်မျှသာ ချိတ်ထားနိုင်သည်။ သက်လုံနှင့် ခွန်အားတိုးစေရန်အတွက် အချိန်ပိုကြာကြာ အလုပ်လုပ်ပါ။

One-Arm Assisted Pull-Ups
(ကြွက်သားများ အလုပ်လုပ်သည်- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း၊ ပခုံး၊ လက်ဖျံ)
လက်တစ်ဖက်ကို အလိုရှိသော နေရာကို ဆုပ်ကိုင်ထားပါ။ ဆွဲတင်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သင့်လက်ကောက်ဝတ်ကို အခြားလက်ဖြင့် ဆုပ်ကိုင်ပါ။

အစားထိုး လေ့ကျင့်ခန်းများ

• ထိုင်ထ
  (ကြွက်သားများ အလုပ်လုပ်သည်- abs၊ deltoids၊ & obliques) ပြထားသည့်အတိုင်း ဖွင့်ထားသော တံခါးပေါက်၏နောက်ဘက်တွင် ProsourceFit Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ထားပါ။ တရွတ်တိုက်လုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် အပြည့်ထိုင်ထလုပ်နေစဉ် ခြေထောက်ကို ထောက်ရန် လက်ကိုင်များကို အသုံးပြုပါ။
• ထိုင်ချလိုက်
  (ကြွက်သားများ အလုပ်လုပ်သည်- pectoralis & triceps) ProsourceFit Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ထားပါ။ ဘားမှ မျက်နှာချင်းဆိုင်ထိုင်ပြီး အလိုရှိသော လက်ကိုင်များကို ဆုပ်ကိုင်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မြှောက်ထားရန် သင့်လက်များကို ဖြည်းညှင်းစွာ ဖြောင့်တန်းစေပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို ကွေးထားသော်လည်း ချုပ်ကိုင်မှုကို ဘယ်တော့မှ မထိဘဲ ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လျှော့ချပါ။
• ဒိုက်ထိုးခြင်း
  (ကြွက်သားများ အလုပ်လုပ်သည်- Pectorals၊ deltoids နှင့် triceps) ProsourceFit Multi-Grip Lite Pull-Up Bar ကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ထားပါ။ ခြေထောက်ကို မြေပြင်ပေါ်တွင် ခိုင်မြဲစွာစိုက်ပြီး ဘားတန်းကို မျက်နှာမူကာ အိပ်ပြီး ပခုံးအဆင့်တွင် ချိတ်ထားသော လက်များကို ဆုပ်ကိုင်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မြှောက်ထားရန် သင့်လက်များကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြောင့်တန်းစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းထားနိုင်စေရန် သင့်လက်များကို ကွေးလိုက်ပါ။ 

သတိပေးချက်-
ဤထုတ်ကုန်ကို ၎င်း၏ထုတ်လုပ်သူမှ မရည်ရွယ်သော နည်းလမ်းများဖြင့် မသုံးပါနှင့်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန် ပျက်ကွက်ပါက ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် သေဆုံးနိုင်သည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းတို့၏ ရည်ရွယ်အသုံးပြုမှုမှလွဲ၍ အခြားမည်သည့်အရာအတွက် ProsourceFit ထုတ်ကုန်များကို အသုံးမပြုပါနှင့်။ ProsourceFit သည် ဤထုတ်ကုန်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ပြဿနာများအတွက် တာဝန်မရှိပါ။

ကန့်သတ်သက်တမ်း အာမခံ

ပစ္စည်းများနှင့် လက်ရာဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များ အပါအဝင် ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များအား ကာမိပါသည်။ ProsourceFit သည် ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များကို ဆုံးဖြတ်ရန် တစ်ဦးတည်းဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ဤတစ်သက်တာအာမခံသည် သာမာန်အ၀တ်စုတ်ပြဲခြင်း၊ အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၊ အသုံးပြုမှုလိုက်နာရန်ပျက်ကွက်ခြင်း၊ ဂရုပြုခြင်းနှင့် ဘေးကင်းရေး ညွှန်ကြားချက်များ၊ ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် ခိုးယူခြင်းတို့ကို အကျုံးမဝင်ပါ။ ဤတစ်သက်တာအာမခံသည် ပုံမှန်အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း ချို့ယွင်းချက်များ သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းချက်အမျိုးအစားအားလုံးတွင် အကျုံးဝင်ပါသည်။

မေးခွန်းများ၊ စိုးရိမ်မှုများ သို့မဟုတ် မှတ်ချက်များ
Customer Support ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ဆက်သွယ်ပါ။ support@prosourcefit.com သို့မဟုတ် ဖုန်းဖြင့်ဖြစ်စေ
1 ၇၃၆-၇၈၄-၆၀၉၄ ငါတို့သည်သင်တို့ကိုကူညီဖို့ပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မယ်။

လက်စွဲစာအုပ်ပါ အချက်အလက်အားလုံးသည် ProsourceFit ၏ ပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်သည်။
ဤလက်စွဲတွင် အသုံးပြုထားသော ProsourceFit ၏ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များ၊ ဝန်ဆောင်မှုအမှတ်အသားများ၊ စကားလုံးအမှတ်အသားများနှင့် ကုန်သွယ်မှုအမည်များ (“ProsourceFit” အမည်နှင့် ပုံစံကျကျပြုလုပ်ထားသော “ProsourceFit” လိုဂိုများအပါအဝင်) သည် (“ProsourceFit” အမည်နှင့် စတိုင်ကျသော “ProsourceFit” လိုဂိုများအပါအဝင်) အမှတ်တံဆိပ်များ သို့မဟုတ် မှတ်ပုံတင်ထားသော ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်သည် ဤနေရာတွင် သတ်မှတ်ထားသည့် စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များအားလုံးကို သဘောတူလက်ခံပါသည်။ မူပိုင်ခွင့်ကိုလက်ဝယ်ထားသည်။

PDF ကို download လုပ်ပါ။ အမြတ်အစွန်း MULTI-GRIP LITE PULL-UP BAR အသုံးပြုသူလက်စွဲ

ကိုးကား

• အသုံးပြုသူလက်စွဲ