ICODE
ကလေးများအတွက် နှိုးစက်နှိုးရန်အချိန်၊ ကလေးများ၏ အိပ်ချိန်လေ့ကျင့်ပေးသူ
သတ်မှတ်ချက်များ
- အမှတ်တံဆိပ်: ICODE
- အရောင်: အဖြူ
- ပုံသဏ္ဍာန်: ဝိုင်း
- ပါဝါအရင်းအမြစ်: နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး
- mounting အမျိုးအစား: စားပွဲခုံ
- လုပ်ဆောင်ချက်ပုံစံ: လျှပ်စစ်
- ပစ္စည်း DIMENSIONS LXWXH: 4.7 x 3.9 x 4.7 လက်မ
- ပစ္စည်း အလေးချိန်: 13.92
နိဒါန်း
ငယ်ရွယ်သောကလေးများသည် အချိန်၏စိတ်ကူးကို အပြည့်အ၀နားမလည်သောကြောင့်၊ သင့်ကလေးများ အိပ်ပျော်ရန်ကောင်းသည့်အချိန်နှင့် နိုးထသင့်သည့်အချိန်တို့ကို သင်ပေးရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤနာရီကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ သင့်ကလေးငယ်များ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေပြီး လန်းဆန်းစွာ နိုးထလာစေရန် သင်လိုအပ်သမျှအရာအားလုံး ပါရှိပါသည်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းသင်တန်းပေးခြင်း၊ နှိုးစက်နာရီ၊ အိပ်စက်စက်၊ ညအလင်းရောင်နှင့် အိပ်ချိန်ချိန်စက်တို့ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ကလေးများသည် အိုင်ကွန်များကို နားလည်ကြပြီး ငယ်ရွယ်စဉ်တွင်ပင် အိပ်ရာထချိန် သို့မဟုတ် အိပ်ရာပေါ်မှ ထရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု နေရောင်က ကိုယ်စားပြုသည်။ နာရီသည် ညအခါတွင် လကို ဖြည်းညှင်းစွာ လင်းထိန်စေပြီး ကလေးများ အိပ်ချိန်ရောက်ပြီ သို့မဟုတ် မိုးလင်းသည်တိုင်အောင် အိပ်ရာဝင်ချိန်ရောက်ပြီဟု ကလေးများ သိစေပါသည်။ အကျိုးကျေးဇူးရှိသော အိပ်ချိန်ချိန်စက်လုပ်ဆောင်ချက်သည် အလိုအလျောက်မအိပ်မီ သတ်မှတ်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ညမီးဖြင့် အိပ်ပျော်စေနိုင်သည်။
အနွေး/အဖြူရောင် အလင်းအမှောင် အဆင့်သုံးဆင့်ရှိသည်။ အရောင်အလင်းများသည် အလိုအလျောက်ပြောင်းလဲနိုင်သည် သို့မဟုတ် သီးခြားအရောင်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အဖွင့်/ပိတ် သို့မဟုတ် အရောင်နှင့် တောက်ပမှုကို ပြောင်းလဲရန်၊ မျက်နှာပြင်ကို ရိုးရှင်းစွာ ထိပါ။ သဘာဝရဲ့ မတူညီတဲ့ ဆူညံသံ ၁၇ မျိုးရှိပါတယ်။ မှိန်းစက်၊ 17/12 နာရီ ဖော်မတ်၊ အသံအတိုးအကျယ် ချိန်ညှိမှုနှင့် နောက်ခံအလင်းမှိန်ခြင်း အားလုံး ပါဝင်ပါသည်။ မိုးကြိုး၊ သမုဒ္ဒရာ၊ မိုး၊ နွေရာသီည၊ ဖား၊ ကြောင်၊ သိုး၊ နွား၊ ဘဲ တို့သည် ရရှိနိုင်သော အရည်အသွေးမြင့် အသံချောမောသံ 24 ခုတွင် ပါဝင်ပါသည်။ Automatic-OFF TIMER သို့မဟုတ် တစ်ညလုံး အဆက်မပြတ် ဖွင့်ပေးနိုင်သည်။
တပ်ဆင်နည်း
နာရီ၏အောက်ခြေရှိ နှိုးစက်/အိပ်စက်ခြင်းသင်တန်းဆရာ/တစ်ရေးတစ်မော အချိန်တိုင်းကိရိယာခလုတ်ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့် ON လုပ်ဆောင်ချက်ကို အဖွင့်အပိတ်လုပ်ပါ။ နှိုးစက်ကို ဖွင့်ထားသောအခါတွင် နှိုးစက်သင်္ကေတတစ်ခု ပေါ်လာသည်။ အိပ်စက်ခြင်းသင်တန်းကို ဖွင့်သောအခါ၊ မျက်နှာပြင်သည် နေ သို့မဟုတ် လသင်္ကေတကို ပြသမည်ဖြစ်သည်။
နိုးထသည့်အလင်းရောင်ကို အသုံးပြုနည်း
Wake-Up Light ကိုအသုံးပြုရန်၊ အခြားနှိုးစက်နာရီများကဲ့သို့ ညနေခင်းနှိုးစက်အချိန်ကို ရိုးရှင်းစွာသတ်မှတ်ပါ။ အလင်းအလယ်တွင် ဂရပ်ဖစ်ပြကွက်တစ်ခုသည် လက်ရှိအချိန်ကို ပြသသည်။ နှိုးစက်ပိတ်သွားသည့်အခါ၊ ဖန်သားပြင်ပတ်လည်ရှိ အလင်းရောင်သည် ပွင့်လာပြီး တဖြည်းဖြည်း တောက်ပလာမည်ဖြစ်သည်။
အမေးများသောမေးခွန်းများ
- လူငယ်တစ်ဦးသည် နှိုးစက်နာရီကို မည်သည့်အချိန်တွင် စတင်အသုံးပြုသင့်သနည်း။
မိဘများစွာသည် နှိုးစက်နာရီတစ်လုံးမိတ်ဆက်ရန် ၎င်းတို့၏ကလေးအသက်ငါးနှစ်အထိ စောင့်နေကြသော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ပုခက်မှ ၎င်းတို့၏ကလေးအိပ်ရာကြီးဆီသို့ ရွှေ့လိုက်သည်နှင့် လုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ အလင်းလက္ခဏာများပါရှိသော နှိုးစက်နာရီများသည် ကလေးများကို နိုးထပြီး အိပ်ယာမှ ထွက်ခွာရန် သင့်လျော်သောအခါတွင် သင်ကြားရေးတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။ - နာရီတစ်လုံးနဲ့ ကလေးလေးကို အိပ်စက်ဖို့ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ပေးမလဲ။
နာရီက ထချိန်ရောက်ပြီဟု စောင့်ဆိုင်းသည့်အတွက် ဂုဏ်ပြုပါ။ နိုးထပြီး နေ့ရက်ကို စတင်လိုက်ပါ။ ထို့နောက် နာရီကို နောက်တစ်နေ့ နံနက် ၅း၅၀ နှင့် နောက်တစ်နေ့ နံနက် ၆ နာရီတွင် သတ်မှတ်သည်။ ထို့အပြင် မည်သည့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်မဆိုကဲ့သို့ပင်၊ မိဘများ၏ တည်မြဲမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ - ကျွန်ုပ်၏ကလေးအား နိုးကြားစေရန် သင်ကြားပေးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။
အခြေအနေကို ဆန်းစစ်ပါ- နာရီကို စတင်အသုံးမပြုမီ ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် ပြောပြပါ။ သင့်နာရီကို စတင်အသုံးပြုပြီးသည်နှင့် ညနှင့်/သို့မဟုတ် အိပ်ချိန်မတိုင်မီ စည်းမျဉ်းများကို ရှင်းပြပြီး ပြန်လည်ကြည့်ရှုပါ။ မီးရောင်နဲ့ နှိုးပြီး ပိတ်လိုက်တာနဲ့ နိုးထလာရတဲ့ ပုံစံကို သရုပ်ဖော်ပြီး ဂိမ်းတစ်ခု ဖန်တီးလိုက်ပါ။ - ကျွန်ုပ်၏နှိုးစက်နာရီကို စစ်ရေးအချိန်အဖြစ် သတ်မှတ်ထားကြောင်း အဘယ်အရာက ပေးသနည်း။
စစ်ရေးအချိန်ကို 24 နာရီသတ်မှတ်ထားသည်။ ၎င်းအစား 24 နာရီ AM နှင့် PM ကိုအလိုရှိပါက 12 နာရီဆက်တင်ကို ဖြုတ်ရပါမည်။ - နှစ်နှစ်သားလေးတွေ ဘယ်အချိန်ထသင့်လဲ။
နှစ်နှစ်သားလေးများအတွက် ထိရောက်သော အိပ်စက်ခြင်းနည်းလမ်းများ။ ဒါတွေကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ampကလေးငယ်ငယ်လေးတွေ မြန်မြန်အိပ်ပျော်ပြီး ပြုံးရယ်ကာ နိုးထလာဖို့ ကူညီပေးမယ့် အိပ်ရာဝင်ချိန်များ။ အကောင်းဆုံး အိပ်ရာထချိန်သည် နံနက် ၆ နာရီမှ ၈ နာရီကြားဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံနှင့် မိဘရာပေါင်းများစွာ၏ အဆိုအရ အကောင်းဆုံး အိပ်ရာဝင်ချိန်သည် ညနေ ၆ နာရီမှ ၈ နာရီကြားဖြစ်သည်။ - ငါ့နှစ်နှစ်သားက ဘာလို့ မနက် ၅ နာရီမှာ နိုးတာလဲ။
ကလေးများသည် လုံလောက်သော အိပ်ချိန်မရခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးပျက်သွားသောအခါတွင် ကလေးများ၏ စနစ်များသည် လွန်ကဲစွာ နှိုးဆွလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် သူတို့သည် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အိပ်စက်ကြပြီး မကြာခဏ နိုးလာကြသည်။ သင့်ကလေးငယ်သည် တစ်ညလုံး အိပ်ပျော်သွားသောအခါတွင်၊ သူမသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ကြာရှည်စွာ အိပ်ပျော်သွားလိမ့်မည်။ အသက်တစ်နှစ်နှင့် နှစ်နှစ်သားများအတွက် အိပ်စက်မှုပုံစံများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ညလျှင် ၁၁-၁၂ နာရီဖြစ်သည်။ - နေထွက်နာရီများ အမှန်တကယ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသလား။
နေထွက်ချိန် နှိုးစက်နာရီမှ ပံ့ပိုးပေးသည့် အချိန်သတ်မှတ်ထားသော အလင်းရောင်သည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် အသုံးဝင်သော၊ သက်ရောက်မှုမရှိသော ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် တွေ့ရှိထားပါသည်။ - အရုဏ်ဦး simulator ကဘာလဲ၊ ၎င်းသည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။
နှိုးစက်နာရီအနေဖြင့် အရုဏ်တက်ခြင်း simulator ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အလင်းသည် အလင်း၏အမြင့်ဆုံးတောက်ပမှုသို့ရောက်ရှိချိန်တွင် နှိုးစက်မလိုအပ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်၏နိုးထမှုစက်ဝန်းကိုစတင်ကာ အလင်းသည် မျက်ခွံမှတဆင့်ဝင်ရောက်ကာ ခန္ဓာကိုယ်၏နိုးထမှုစက်ဝန်းကိုစတင်သည်။ - အဘယ်ကြောင့် မှိန်းစက်ခြင်းကို ကိုးမိနစ်ဟု သတ်မှတ်သနည်း။
နှိုးစက်နာရီများသည် snooze လုပ်ဆောင်မှုမတိုင်မီ တည်ရှိနေသောကြောင့် တီထွင်သူများသည် အသုံးများသော စက်ကိရိယာအစုံဖြင့် လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် ဂီယာအံသွားများကို 10 မိနစ်တိတိကြာအောင် စည်းထားရန် မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ကိုးမိနစ်မှ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း သို့မဟုတ် ဆယ်မိနစ်အတွင်း စက္ကန့်အနည်းငယ်ကို ရွေးချယ်ရမည်ဖြစ်သည်။ - အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အကြီးကျယ်ဆုံး အရောင်နှိုးစက်နာရီက ဘာလဲ။
- circadian နာရီသည် မီးနီကြောင့် မထိခိုက်ပါ။ ထို့ကြောင့် ညဘက်တွင် အားနည်းသော မီးနီကို သုံးနိုင်သည်။ နာရီသည် အဝါရောင်နှင့် လိမ္မော်ရောင်အလင်းရောင်ကြောင့် မထိခိုက်သောကြောင့်၊ ညအချိန်တွင် အလွန်အားနည်းသော အဝါရောင် သို့မဟုတ် လိမ္မော်ရောင်အလင်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
